Los problemas de insomnio y la infertilidad, temas principales del Congreso Aragonés de Atención Primaria celebrado en Zaragoza

Este sábado ha concluido el XXXIX Congreso Aragonés de Atención Primaria que, durante tres días, ha reunido a unos 250 profesionales sanitarios en Zaragoza. En él se han abordado las últimas novedades clínicas y algunos de los principales retos de la Medicina de Familia como el aumento de los problemas de insomnio y las dificultades relacionadas con la fertilidad.

El insomnio es cada vez un problema más frecuente. Cambiar determinados hábitos puede ser el primer paso para recuperar el sueño. "Se recomienda dejarlas dos horas antes de irnos a la cama, porque emiten una luz azul que supone una hiperestimulación corporal y es lo que nos impide un adecuado descanso nocturno", ha explicado Isabel Paúles, médica de familia.

Esta profesional ha añadido otros consejos como "realizar ejercicio físico hasta tres horas antes de irse a la cama" y "tener una rutina previa al sueño, siempre todos los días igual".

Respecto a la infertilidad, la edad es un factor determinante. Sin embargo, los especialistas recuerdan que no es necesario someterse a pruebas previas.

"No hay ningún marcador analítico que prediga la esterilidad de una mujer o una pareja. Es imposible predecirla. Es un diagnóstico que se hace de forma retrospectiva, es decir, hay que echar la vista atrás y, si después de relaciones programadas por lo menos durante seis meses no me quedo embarazada, es cuando hay que ponerse en alerta", ha explicado la ginecóloga Elisa Gil.

En el congreso, cuyo lema ha sido este año 'Por una Atención Primaria con futuro', se ha recordado la importancia de esta para tratar ambos problemas, detectarlos y ofrecer información a los pacientes.