Claves para afrontar con éxito el nuevo curso escolar

La llegada de septiembre puede ser un momento difícil de afrontar tanto para padres como para hijos. ¿Cómo recuperar los hábitos perdidos? ¿Cómo enfrentarse a los futuros exámenes con éxito? Asumir que se acaba el verano y que hay que volver a la rutina puede provocar una serie desajustes que, sin embargo, es posible abordar con anticipación para que no pillen de sorpresa.  

La psicóloga infantil Ana Notivoli recomienda que, al menos, dos semanas antes de que empiece el curso escolar, se adelanten los horarios tanto para irse a acostar como para levantarse. "Esto nos ayuda a que los ritmos circadianos de sueño y vigilia se empiecen a regular otra vez para que no sea todo tan radical", afirma la profesional. 

Especialmente entre aquellos niños que no son muy fans de ir al cole, hay que tener en cuenta que necesitan tiempo extra para vestirse y despejarse. "Si vamos muy justos de tiempo se genera en los niños mucho estrés innecesario y también en los padres. Además, es recomendable preparar la ropa y la mochila el día de antes si sabemos que a nuestro hijo le cuesta más", indica la psicóloga. 

Por su parte, el tener un calendario al día no hay que dejarlo para finales de año. "Es recomendable tener un calendario con horarios que fijen los tiempos de clase, los deberes y el estudio", indica Notivoli. Reconoce que todo dependerá de la etapa escolar. En la de Primaria, quizá las dos primeras semanas haya más margen, pero después del puente del Pilar hay que empezar con deberes y rutina. "Esa implementación de rutinas es muy necesaria para que en Secundaria y Bachillerato existan unos buenos hábitos de estudio adquiridos", advierte. Un acompañamiento en el que, al principio, será fundamental la figura de los padres.  

Pero si hay una palabra que verdaderamente aterra en casa es la de 'examen'. Sin perder la calma, no hay que olvidar que la base de unas buenas técnicas de estudio es la organización. Por eso, el inicio del curso puede ser un buen momento para aprender a estudiar en condiciones. Lo saben bien en la academia zaragozana 'Hábitos de estudio', donde los primeros días de septiembre sus clases ya se llenan con alumnos dispuestos a adquirir rutinas antes de que se inicie el curso escolar. "Les recomendamos empezarlo con tranquilidad y tiempo. El año pasado ya lo hicimos así y se notó muchísimo", expone su director, Javier Sánchez. 

Un trabajo de concienciación que está dando sus frutos. El curso anterior contaban por estas fechas con una treintena de estudiantes y acabaron junio con 300. Este año tienen ya durante esta primera semana de septiembre 200 alumnos. 

Entre los trucos que les transmiten están el orden, el saber estar y sobre todo el que vayan a la academia con ganas. "Si no tienen ganas ellos, no sirve de nada que vengan a la academia. También les enseñamos que pasarlo bien no es incompatible con el estudio", indica Sánchez.