Planificar las rutas, consultar el tiempo y protegerse del sol: pautas para disfrutar de la montaña de forma segura
Cuatro personas han perdido la vida en distintas prácticas deportivas en el Pirineo aragonés en los últimos días
Tres montañeros han perdido la vida en los últimos días en accidentes de montaña en Aragón(se abre en una nueva ventana), a los que se suma el fallecimiento de un parapentista en Castejón de Sos(se abre en una nueva ventana).
Los grupos de rescate realizan cada vez más intervenciones a personas que sufren golpes de calor y agotamiento. El incremento de visitantes y las altas temperaturas están detrás de muchas de ellas.
De hecho, los expertos aseguran que los rescates por golpe de calor aumentan verano tras verano. Por ello, recomiendan evitar las horas centrales del día y protegerse del sol con medidas como utilizar crema solar, camisetas de manga larga e hidratarse.
"Hay que llevar litro y media o dos litros de agua, los días de intenso calor, incluso tres. Además, debemos asegurarnos de que podremos recargar parte de esa agua y beber antes de tener sed", ha recomendado la coordinadora de Montaña Segura, Marta Ferrer.
Baín Gutiérrez, Jefe del GREIM de Jaca, ha aconsejado incluso adelantar la hora de comenzar la actividad. "Incluso salir de noche para que a las horas centrales del día hayamos terminado y no estemos a pleno sol en un valle abierto que no tenga sombra", ha añadido.
Asimismo, los especialistas recuerdan la importancia de planificar las rutas, consultar la previsión meteorológica y adaptar la actividad al nivel físico de cada persona.
Cuatro personas fallecidas en accidentes de montaña desde el jueves
Desde este jueves, cuatro personas han perdido la vida mientras practicaban actividades de montaña. Dos de ellos realizaban senderismo y todo apunta a que sufrieron una caída desde gran altura.
La tercera víctima fallecía tras sufrir una parada cardiorespiratoria y, la cuarta, mientras realizaba parapente.
Además, en apenas una semana los especialistas de montaña han llevado a cabo una treintena de rescates por caídas, lesiones, agotamiento, deshidratación o extravíos, siendo el sábado el día que más se produjeron.
Entre estos rescates también hay varios menores, aunque todos ilesos.