Así perciben los mayores aragoneses su estado de salud y así pueden mejorarlo
Según un estudio, los aragoneses entre 55 y 75 años valoran su salud con un 7,2 sobre 10, pero suspenden con un 4,6 el cuidado del bienestar emocional. Los expertos aconsejan a los sénior cuidar la alimentación, realizar ejercicio o verse con amigos
Los aragoneses entre 55 y 75 años valoran su salud con un 7,2 sobre 10, similar a la media nacional, pero suspenden con un 4,6 el cuidado del bienestar emocional, según un estudio de la Fundación Mapfre. Por otro lado, la alimentación es lo que más cuida este segmento de población, ya que hasta el 80% consume frutas y verduras, y el 53% asegura andar mínimo 30 minutos seguidos a diario.
El estudio también apunta a que 7 de cada 10 mayores sufre una patología crónica, siendo las más frecuentes hipertensión y colesterol alto.
Sobre la calidad del sueño, un 43% no consigue llegar a dormir esas siete u ocho horas recomendadas y un 67% no se despierta descansado cinco o más días a la semana.
Asimismo, el estudio concluye que la vida social y en comunidad es un "factor clave" (se abre en una nueva ventana)a la hora de considerar que se goza de buena salud. "Compartir comidas y viajes con amigos, junto con paseos y actividades culturales, son esenciales para fortalecer la amistad, creando lazos más profundos y disfrutando de experiencias enriquecedoras en compañía", apunta.
La mitad de los encuestados asegura que acuden al médico a hacerse revisiones cada seis meses. Sobre los especialistas que visitan, el 41% declara acudir al digestivo, mientras que el 16% va al dermatólogo.
Sobre el total de mujeres, el 74% acude regularmente al ginecólogo, mientras que solo el 48% de los hombres visita al urólogo.
"Los sénior se sienten acompañados, vitales y son independientes", defiende el estudio, en el que 9 de cada 10 encuestados han declarado no necesitar ayuda diaria para realizar tareas básicas.
Aunque la percepción de salud es igual viviendo solo que en compañía, indicadores como sentirse acompañado o ilusionado con los planes futuros descienden notablemente cuando los participantes viven solos, apunta el informe, según el cual cuidar a los nietos hace que los sénior se sientan "más realizados".
En la encuesta, elaborada por el Centro de Investigación Ageingnomics de Fundación Mapfre en colaboración con IDIS, han participado 2.596 personas de entre 55 y 75 años, el 50% hombres y el 41% mujeres.