Aragón no duerme: las noches tropicales disparan la irritabilidad y el cansancio
Vecinos confiesan no poder dormir ni con aire acondicionado, mientras la Aemet mantiene el aviso naranja por altas temperaturas durante todo el fin de semana
Las altas temperaturas que vive Aragón estos días no solo se han sentido durante el día. Por la noche, las mínimas no han bajado de los 24 grados, lo que ha convertido las madrugadas en auténticas noches tropicales en las que ha sido muy difícil conciliar el sueño. “No corre ni el aire, o sea que ni con el aire acondicionado nos hemos arreglado”, ha señalado un zaragozano a los micrófonos de Aragón TV.
Con estas temperaturas, cualquier recurso ha sido válido para intentar conciliar el sueño. “Con el ventilador y el aire acondicionado, pues aún”, ha expresado un vecino, mientras que otra ha confesado un truco totalmente diferente: “Humedecerse la piel, y con eso he conseguido dormir”. La falta de descanso ha pasado factura en forma de irritabilidad, cansancio y mal humor a más de uno. “Me he levantado de mala leche; hasta que no he desayunado y no he cogido frío, a mí no me hables”, ha bromeado otro afectado por el calor.
Los médicos advierten de que no dormir bien no solo provoca mal humor o falta de concentración, sino que también puede agravar patologías previas, especialmente en niños y ancianos. Carlos Pardillos, médico adjunto de Urgencias en Quirón Salud Zaragoza, ha recordado algunas pautas para mitigar el problema: “Un par de horas antes de dormir, evitar actividad física, cenar ligero, no tomar comidas copiosas, alejarse de las pantallas, optar por lectura o música relajante y, sobre todo, paciencia”.
Mientras tanto, el calor se ha intensificado este fin de semana, en el que se han esperado temperaturas de hasta 40 grados en buena parte de Aragón y de 42 en la Ribera del Ebro y el sur de Huesca, motivo por el que la Aemet ha activado el aviso naranja por altas temperaturas.
Ante este episodio, el Ayuntamiento de Zaragoza ha puesto en marcha el Plan de Emergencias Municipal hasta el próximo martes. Entre las medidas para luchar contra el calor están la reducción del precio de las entradas a las piscinas y la apertura de 55 refugios climáticos para proteger a la población.