Deporte en casa: Paula Esteban nos propone una rutina de ejercicios
La entrenadora de waterpolo y natación nos enseña cómo mantenernos en forma
Este viernes nos ha dado unos consejos en nuestra sección Deporte en casa Paula Esteban, entrenadora de waterpolo de la Escuela Waterpolo Zaragoza y entrenadora de natación.
Paula Esteban, que ya nos aconsejó realizar ejercicios de fuerza y aeróbicos en la anterior ocasión, esta vez nos ha mostrado en el vídeo una rutina de ejercicios de movilidad, core y cardio para estos días.
Sigue sus recomendaciones en el vídeo y consigue mantener el cuerpo en forma durante estos días de confinamiento.