Consejos de López Vallejo para el día a día durante el aislamiento

Por delante quedan días de estar aislados en casa, pero existen comportamientos que pueden hacer más llevadera esta situación. El que fuera portero del Real Zaragoza, Javier López Vallejo, es en la actualidad psicólogo para la selección absoluta de fútbol femenino.

El ex guardameta ofrece una serie de recomendaciones para sobrellevar esta situación. Lo primero de todo es la actitud, “la forma en la que interpretamos esta situación” puede generar pensamientos positivos o negativos. Focalizarse en los positivos acarrea una serie de ventajas en nuestras emociones y en nuestro sistema inmunológico.

Además, López Vallejo anima a retomar actividades que teníamos pendientes y a encuadrarlas en una rutina con horarios y días diferenciados para sentir la seguridad que generan esas mismas rutinas.