Carlos Mayo: “Intentamos buscar un trabajo muscular y algo aeróbico”
El atleta aragonés nos muestra algunos de los ejercicios que realiza para mantenerse en forma
Este miércoles tenemos en la sección En casa con nuestros deportistas(se abre en una nueva ventana) a Carlos Mayo.
El atleta ha explicado que el confinamiento le pilló en Bronchales de concentración y "como no podemos salir a entrenar, intentamos buscar un trabajo muscular que nos permitan también hacer algo aeróbico y ejercicios tipo tabata, que consiste en 60 segundos de actividad y 15 segundos de recuperación".
Para la realización de dichos ejercicios, Carlos ha compartido que simplemente se necesita una goma, con la que poder hacer cierta resistencia, y unas garrafas o botellas de agua. Posteriormente intenta "buscar movilidad" a través de diferentes ejercicios como burpees. Así "sufrimos aeróbicamente a la vez que trabajamos muscularmente".