Noches tropicales y temperaturas por encima de los 40ºC que irán a menos durante la semana
Mantener los hábitos, a pesar de que el termómetro esté por encima de los 24 grados por la noche, es básico para una mejor salud del sueño
La ola de calor que atraviesa España, y en especial a Aragón, llega a su recta final(se abre en una nueva ventana). Seguirá habiendo temperaturas altas, propias de estas fechas, pero el nivel de alerta por calor extremo baja de naranja y rojo a amarillo. En las últimas horas, la localidad zaragozana de Quinto ha registrado la cuarta temperatura máxima de todo el país, 42,9 ºC.
Si a temperatura diurna es alta, también lo es la nocturna, que genera serios problemas para conciliar el sueño. "La verdad que fatal, ha sido una noche infernal", narraba este martes un zaragozano cuando apenas el sol hacía acto de presencia. Con termómetros por encima de los 24 grados por la noche, dormir a pierna suelta suele ser complicado. Las soluciones para los que no tiene aire acondicionado para enfriar el ambiente no suelen ser fáciles. "Abro las ventanas por las noches para que corra un poco el viento, pero, últimamente, es un fracaso total", dice otro zaragozano.
Con este panorama, lo mejor es no perder los hábitos, en la medida de lo posible, porque con altas temperaturas se altera el sueño y vienen los problemas de salud. "Puede favorecer la dificultad para oxigenar bien la sangre y por la noche puede favorecer las arritmias, la hipertensión, la insuficiencia cardiaca e incluso la aparición de eventos cardiovasculares", reconoce el cardiólogo Pedro Serrano.
Una tregua para el final de la semana
Este miércoles todavía los 40 grados serán la tónica habitual, pero el jueves las temperaturas ya serán más cercanas a los 35, e incluso por debajo de esa cifra. Las noches también tendrán una tregua con bajadas genéricas en todo Aragón. Por eso, las alertas bajan de intensidad y la mitad de Aragón tendrá aviso amarillo.