Desayunos que suman: claves para la “operación bikini” sin renunciar al sabor

Sobre este episodio

Una de las comidas más importantes del día: el desayuno. El nutricionista Ignacio Lillo, el analiza cómo empezar la jornada de forma equilibrada durante la llamada “operación bikini”, apostando por opciones saludables, saciantes y fáciles de preparar. Lejos de dietas restrictivas, se ofrecen ideas prácticas para combinar alimentos, evitar errores comunes y mantener la energía durante toda la mañana, demostrando que cuidarse también puede ser sencillo y apetecible.