Nutrición, con Teresa Oliván: La microbiota intestinal

Sobre este episodio

Vamos a hablar ahora de algo que llevamos dentro y que tiene mucho que ver con nuestra salud: la microbiota intestinal. Son miles de millones de microorganismos que viven principalmente en nuestro intestino y que interactúan con nuestra alimentación y con nuestro organismo. Y aquí la dieta tiene mucho que decir: una alimentación variada, rica en alimentos vegetales y fibra, puede favorecer una microbiota más diversa. Así que hoy queremos saber qué alimentos pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud intestinal y cuáles conviene limitar.